Анастасия Мельникова

Сертифицированный коуч ЕСА

Дипломированный нутрициолог

Hейрокоуч (YOM с МГУ)

Когда мы становимся все более собой, а не кем-то "правильным" - это и есть трансформация.


Для кого коучинг?


1. Здоровье и самочувствие
"Понимаю, что надо менять образ жизни, но не могу" – продолжаю действовать против себя.
"Сил нет даже на простые дела" – усталость, которая не проходит после отдыха.

2. Личностные кризисы и отсутствие роста
"Не знаю, чего хочу" – ощущение, что жизнь проходит мимо, нет понимания, как найти свое предназначение.
"Я застрял(а)" – чувство, что топчусь на месте, нет прогресса, цели кажутся недостижимыми.

3. Проблемы с мотивацией и энергией
"Ничего не хочу" – прокрастинация, апатия, сложно начать даже важные дела.
"Быстро выгораю" – эмоциональное истощение, даже если объективно все хорошо.
"Не верю в себя" – страх неудачи, который парализует и мешает действовать.

4. Эмоциональные качели и стресс
"Не могу контролировать эмоции" – вспышки гнева, тревожность, подавленность без причины.
"Постоянно переживаю" – навязчивые мысли, которые мешают спать и радоваться жизни.

5. Карьера и деньги
"Ненавижу работу, но боюсь уйти" – ощущение ловушки: нет сил терпеть, страшно что-то менять.
"Как выйти на новый уровень?" – хочу роста, но не понимаю, как пробить "потолок".

6. Отношения и коммуникации
"Конфликты на пустом месте" – постоянные ссоры с партнером, коллегами или родными.
"Не умею говорить 'нет'" – люди садятся на шею, а я не могу себя защитить.
"Одиночество, хотя вокруг люди" – чувствую себя чужой даже в компании.

7. Страхи и ограничения
"Боюсь перемен" – даже если сейчас плохо, страх нового сильнее.
"Что, если я провалюсь?" – паника перед важными событиями (переезд, смена работы, старт бизнеса).
"Живу как будто не своей жизнью" – ощущение, что следую чужим ожиданиям, а не своим желаниям.


Если сомневаетесь смогу ли я вам помочь, запишитесь на тестовую бесплатную беседу.



  • Нейропластичность
    → Новые нейронные связи через осознанные практики
  • Баланс нейромедиаторов
    → Персонализированные техники для серотонина, дофамина и ГАМК
  •  Когнитивная перезагрузка
    → Замена автоматических реакций на осознанные выборы
  • Телесная интеграция
    → Практики интеграции с телом + двигательные паттерны для закрепления изменений
Формат работы
  • Личные сессии
    Онлайн/очно в Москве
  • Разработка индивидуального плана
    И совместное обсуждение перед внедрением
  • Чат-поддержка коуча
    Между встречами с ответами на возникающие вопросы
  • Практики для самостоятельной работы
    Подбираются индивидуально под вас
  • Возможна дополнительно интеграция с нутрициологией и нейрокоучингом
    По желанию (разбор рациона и анализов)
  • Доступы к дополнительным ресурсам
    Медитации, упражнения, чат постоянных клиентов
НАПИСАТЬ
Твой результат через 3 месяца

  • Четкие цели + энергия на действия
  • Уверенность без самокритики
  • Гибкое мышление вместо шаблонных реакций
  • Спокойствие даже в неопределенности


стоимость
  • Пакет работы "на результат 3 месяца"
    10 000 рублей - 1 месяц. Договор подписываем на три месяца. Оплату можно вносить на старте каждого месяца, не обязательно сразу за все три. Преимущество - составление плана работы на все три месяца под вас. Доступ к чату поддержки.
  • Месяц работы с нейрокоучем
    4 сессии в месяц - 11 000 рублей
  • Разовая коуч-сессия 60 минут
    3000 рублей
НАПИСАТЬ
Кому не подойдет поддержка нейрокоуча:

  • Если вы верите в волшебную таблетку и моментальный эффект. Это не мой подход, мы работаем комплексно, осознанно, на результаты и долгосрочный эффект, который будем получать на протяжении всей жизни.

  • Людям с клинической депрессией/посттравматическим стрессовым расстройством/расстройствами личности/с суицидальными мыслями
Сад твоего мозга цветёт мыслями. Одни — как полевые травы, растут сами. Другие — как редкие орхидеи, требуют заботы. Выбирай, какие цветы взращивать, чтобы ты стала благоухающим садом просветления.
Made on
Tilda