«Мне кажется, что я умираю».
Так часто звучит первое описание панической атаки. Что поможет: антидепрессанты или работа с тарелкой и мозгом?
Ответ каждый получает для себя в конце поста.
Ко мне обратилась уже знакомая клиентка Ольга, 37 лет. С этим состоянием.
- Сердце скачет.
- Тело трясёт.
- Тревога накрывает волнами.
Даже магний «не заходит» и вызывает отторжение…
И главное ощущение:
«Со мной что-то очень не так».
Это было не первое её обращение ко мне — девушка уже знала, что иногда проблема не только в психике.
Мы начали не с разговоров про «успокойтесь». Мы начали с тела.
Потому что мозг, который живёт на стрессе, недосыпе, скачках глюкозы и истощении — почти неизбежно начинает производить тревогу.
Через время начали происходить тихие, но важные изменения:
- — вернулась энергия
- — ушла постоянная внутренняя тревожность
- — снова появились силы тренироваться!
- — приступы паники стали редкими
- — удалось обойтись без антидепрессантов
Но самое ценное даже не это.
За эти месяцы поменялся образ жизни.
Мозг начал сам генерить инструменты самопомощи и улучшения своей жизни.
И всё это стало не временной схемой, а привычкой.
Тревога иногда ещё появляется —
но это уже совсем другая жизнь.
Потому что когда работа идёт одновременно на трёх уровнях:
— система начинает выравниваться.
И иногда человеку просто нужен специалист,
который видит не симптом, а всю картину.
Если вы тоже живёте с:
- —паническими состояниями
- —тревогой без причины
- —скачками энергии
- —ощущением, что тело «на пределе»
очень часто это не «характер» и не «слабая психика».
Это нервная система
+ биохимия
+ хронический стресс.
И с этим можно работать.
Без насилия над собой.
Если откликнулось — начать можно с диагностики состояния и энергии.
Иногда один разговор помогает увидеть,
где именно система дала сбой.
