"Женское Здоровье"
Авторский 6-недельный курс-коучинг интенсивной проработки вашего здоровья, пищевого поведения и образа жизни
СТАРТ 2 ПОТОКА 4 МАЯ
Эта программа точно для вас, если вы:
- Столкнулись с гормональными проблемами, такими как СПКЯ, миома, эндометриоз и другими недугами женской репродуктивной системы
- Чувствуете апатию, сонливость, хроническую усталость, депрессию и уже забыли как это здорово быть женщиной - порхать как бабочка по многочисленным делам и заряжать своей энергией всех вокруг
- Сталкиваетесь с ПМС, болезненными менструациями, нестабильным циклом, болезненностью груди
- Вы забыли как это быть самой привлекательной и сексуальной, хотите повысить свое либидо
- Имеете проблемы с зачатием, если вы планируете беременность
- Принимаете или принимали КОК (оральные контрацептивы)
- Испытываете проблемы с пищеварением, тяжесть, вздутия, аллергические реакции на продукты
- Столкнулись с проблемами ушедшей красоты (прыщи, сухая кожа, ломкость ногтей, выпадение волос, целлюлит)
- Имеете такие проблемы как изжога, отрыжка, неприятный запах изо рта и от тела
- Испытываете проблемы со стулом, о которых “не принято говорить", а умалчивать опасно
- Безуспешно пытаетесь избавиться от лишнего веса, одышки, проблем с суставами, постоянных отеков
- Столкнулись с диагнозами анемия, заболевания щитовидной железы, псориаз, астма, сердечно-сосудистые и аутоимунные заболевания
- Не ждете “волшебной таблетки”, готовы к системной работе над преображением женского здоровья
Узнали себя хотя бы в нескольких пунктах?
Уже давно на наши женские супер способности влияют общие враги современности: плохое питание, экология, малоподвижный образ жизни, лекарства, косметика с ксенобиотиками, пластик. Мы меньше стали уделять времени себе, своим близким, стали редко контактировать с природой.
Стрессы, и постоянное напряжение добавляются в копилку факторов, из-за которых сбивается гормональный баланс и открываются двери для токсинов, грибков и паразитов.
На этикетках "Здоровое питание" соседствует с половиной таблицы Менделеева.
А вслед за этим симптомы, симптомы, симптомы...
Я и сама многие годы мучилась с набором заболеваний, а врачи лишь разводили руками и залечивали таблетками. Но оказалось, Женское Здоровье - это вообще про другое.
Все-таки я смогла порвать этот порочный круг, как и сумели потом сотни моих доверительниц.
Для этого мне пришлось полностью изменить свое отношения к питанию и образу жизни, избавиться от старых привычек и приобрести новые.
Испробовав все диеты, системы питания, схемы добавок на себе, исключив всё неработающее и малоэффективное, пройдя путь из 4х лет многочисленных обучений нутрициологии и натуропатии, я решила свои проблемы со здоровьем и после помогла более 1500 доверительниц решить и свои.
Предлагаю помощь и вам!
Стрессы, и постоянное напряжение добавляются в копилку факторов, из-за которых сбивается гормональный баланс и открываются двери для токсинов, грибков и паразитов.
На этикетках "Здоровое питание" соседствует с половиной таблицы Менделеева.
А вслед за этим симптомы, симптомы, симптомы...
Я и сама многие годы мучилась с набором заболеваний, а врачи лишь разводили руками и залечивали таблетками. Но оказалось, Женское Здоровье - это вообще про другое.
Все-таки я смогла порвать этот порочный круг, как и сумели потом сотни моих доверительниц.
Для этого мне пришлось полностью изменить свое отношения к питанию и образу жизни, избавиться от старых привычек и приобрести новые.
Испробовав все диеты, системы питания, схемы добавок на себе, исключив всё неработающее и малоэффективное, пройдя путь из 4х лет многочисленных обучений нутрициологии и натуропатии, я решила свои проблемы со здоровьем и после помогла более 1500 доверительниц решить и свои.
Предлагаю помощь и вам!
Кто я?
Меня зовут Анастасия Мельникова, я специалист по здоровым отношениям с едой, Нутрициолог, натуропат и Детокс-коуч Holistic Nutrition & Detox Coaching. Действующий член Ассоциации Нутрициологов в России.
В своей работе придерживаюсь холистического подхода к здоровью, то есть я рассматриваю организм как целостную систему, а не совокупность отдельных органов. Именно этот подход позволяет помочь многим людям, которые не получили должного результата от врачей.
Я за мягкое внедрение ЗОЖных привычек, коррекций в питании, на этом же основан и мой курс - без нервов, срывов, всё комфортно, под ваш темп и темперамент.
Кроме того я практикующий нутрициолог, мои программы успешно прошли уже более 1500 человек.
В своей работе придерживаюсь холистического подхода к здоровью, то есть я рассматриваю организм как целостную систему, а не совокупность отдельных органов. Именно этот подход позволяет помочь многим людям, которые не получили должного результата от врачей.
Я за мягкое внедрение ЗОЖных привычек, коррекций в питании, на этом же основан и мой курс - без нервов, срывов, всё комфортно, под ваш темп и темперамент.
Кроме того я практикующий нутрициолог, мои программы успешно прошли уже более 1500 человек.
Результаты прохождения:
Здоровые отношения со своим кишечником, а как вы помните это второй мозг, от которого зависит и в том числе и гормональный баланс
Организм начнет работать по-новому, как совершенная саморегулирующаяся система, способная самостоятельно поддерживать гормональный баланс без тяжелой артиллерии в виде синтетических гормонов
Вы получите ответы на самые актуальные вопросы по питанию, воспалительным продуктам, нутриентам, и настоящим причинам многих заболеваний
Плавный переход к новому здоровому образу жизни, без агрессивных и стрессовых методов. Гибкий подход, поэтапное внедрение с моей поддержкой и контролем
Научитесь сами составлять свой рацион, начнете с легкостью разбирать составы продуктов в магазинах
Получите рекомендации по диагностике, расшифровке анализов и необходимым нутриентам для профилактики или решения различных проблем со гормональным балансом
"Перезапустите" свой организм и почувствуете, как это приятно, чувствовать себя здоровым и энергичным!
К завершению у вас на руках будет готовый личный детальный план дальнейшего вашего оздоровления на ближайшие года
Почему это “КУРС”?
- 20 видеоуроков в 5 блоках на протяжении 6 недель3 урока от 10 до 30 минут в неделю + вводный + завершающий
- Множество дополнительных материаловМеню, программы питания, книга рецептов, протоколы приема пищевых добавок и т.д.
- Домашние заданияЗадания к урокам, тесты для закрепления, рекомендации после каждого урока
- Составление личного чек-листа здоровья с планом питания и прохождения протоколов на 1 год
Почему это “КОУЧИНГ”?
- 6 еженедельных эфиров с разборами участницРазбираем дневники питания (самая важная часть!), домашние задания, сложности, отвечаю на все ваши вопросы
- Решаем именно ваш запросКорректируем пищевое поведение через дневник питания, находим именно ваш путь к здоровью (возможно анонимно)
- Домашние заданияЗадания к урока, тесты для закрепления, рекомендации после каждого урока
- Чат с моей личной поддержкой участниц
Какие темы будем изучать?
1
ДИАГНОСТИКА
— Учимся работать с колесом пищевого баланса и дневником питания
— Выявляем проблемы с пищевым поведением
— Об анализах. Что сдавать, когда, зачем и как интерпретировать
— Методы самодиагностики
— Выявляем проблемы с пищевым поведением
— Об анализах. Что сдавать, когда, зачем и как интерпретировать
— Методы самодиагностики
2
ОСНОВЫ ПОЛНОЦЕННОГО ПИТАНИЯ
— Разберем по кирпичикам тему питания
— Что можно, что нельзя, как влияют продукты на нас и как они изменились за последние 20 лет
— Без чего не может быть здорового рациона
—Как делать покупки и анализировать составы
— Симптомы недостатка белка, признаки по лабораторным анализам
— Протокол восполнения белка
— Когда необходимо обратить внимание на жиры в рационе
— Когда необходимо увеличить или наоборот уменьшить потребление углеводов
— К чему приводит дефицит клетчатки, где её искать
— О восполнении дефицитов, который есть у 80% женщин
— Про пробиотики и пребиотики, зачем почему и где искать
— Формулы идеального соотношения БЖУ
— Идеальная схема завтрака, обеда, ужина
— Что такое нутриативная плотность, ТОП самых нутриативно плотных продуктов
— Правила составления полноценного рациона
— Про антинутриент - фитиновую кислоту. О её вреде, о способах нейтрализации.
— Что можно, что нельзя, как влияют продукты на нас и как они изменились за последние 20 лет
— Без чего не может быть здорового рациона
—Как делать покупки и анализировать составы
— Симптомы недостатка белка, признаки по лабораторным анализам
— Протокол восполнения белка
— Когда необходимо обратить внимание на жиры в рационе
— Когда необходимо увеличить или наоборот уменьшить потребление углеводов
— К чему приводит дефицит клетчатки, где её искать
— О восполнении дефицитов, который есть у 80% женщин
— Про пробиотики и пребиотики, зачем почему и где искать
— Формулы идеального соотношения БЖУ
— Идеальная схема завтрака, обеда, ужина
— Что такое нутриативная плотность, ТОП самых нутриативно плотных продуктов
— Правила составления полноценного рациона
— Про антинутриент - фитиновую кислоту. О её вреде, о способах нейтрализации.
3
ОЧИЩЕНИЕ И ДЕТОКС
— Все про очищение организма от паразитов, грибков и токсинов.
— Антикандидный протокол
— Программы питания и приема добавок
— Раскрываем всех незримых врагов на вашей кухне
— Учимся составлять списки «ЗОЖных покупок» без воспалительных элементов в составах продуктов
— Прокачиваем умение находить скрытый глютен (и не только его) в продуктах на полках в магазинах
— Антикандидный протокол
— Программы питания и приема добавок
— Раскрываем всех незримых врагов на вашей кухне
— Учимся составлять списки «ЗОЖных покупок» без воспалительных элементов в составах продуктов
— Прокачиваем умение находить скрытый глютен (и не только его) в продуктах на полках в магазинах
4
ГОРМОНАЛЬНЫЙ БАЛАНС И ЦИКЛ
— Все про гормоны, месячные, ПМС и цикл
— Как решать основные проблемы с женским здоровьем немедикаментозно
— Система питания для правильного и здорового цикла
— Подготовка организма к отмене КОК с минимальными «потерями»
— Какие анализы показывают основные дисбалансы гормонов, как их интерпретировать и что с этим делать
— Избавляемся и профилактируем ПМС: факторы развития, клинические формы и симптомы.
— Решаем проблемы с эстрагендоминированием.
— Как решать основные проблемы с женским здоровьем немедикаментозно
— Система питания для правильного и здорового цикла
— Подготовка организма к отмене КОК с минимальными «потерями»
— Какие анализы показывают основные дисбалансы гормонов, как их интерпретировать и что с этим делать
— Избавляемся и профилактируем ПМС: факторы развития, клинические формы и симптомы.
— Решаем проблемы с эстрагендоминированием.
5
БИОХАКИНГ
— Взламываем биологию и раскрываем потенциал нашего организма!
— Все о сне. Рекомендуемая температура, влажность, время ухода ко сну
— Стресс-менеджмент. Немного о медитативных практиках
— Формируем полезные и необходимые привычки
— Как улучшить качество жизни, быть эффективней и прожить дольше
— Все о сне. Рекомендуемая температура, влажность, время ухода ко сну
— Стресс-менеджмент. Немного о медитативных практиках
— Формируем полезные и необходимые привычки
— Как улучшить качество жизни, быть эффективней и прожить дольше
Стоимость:
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Старт 2 потока 4 мая
9.900 рублей
- 20 уроков с видео и текстовыми материалами для изучения
- Тесты для закрепления изученного
- Домашние задания
- Все дополнительные материалы (меню, программы питания, книга рецептов, протоколы приема пищевых добавок и т.д.)
- 6 еженедельных эфиров с разборами
- Чат поддержки участниц
- •
- Продолжительность курса - 6 недель
- Доступ ко всем материалами в течение 4 месяцев после начала прохождения
Отзывы
Обратная связь
Если у вас возникли какие-то сложности с приобретением и оплатой , с доступами к материалам, или какие-либо другие вопросы, вы можете задать их мне в Telegram - Анастасия Мельникова
Я помогу вам встать на путь ЗДОРОВЬЯ!:-)
Я помогу вам встать на путь ЗДОРОВЬЯ!:-)
Анастасия Мельникова
© nnutrition.ru, 2020. Все права защищены
