ГОРМОНика
Авторский 30-дневный онлайн-курс по восстановлению и поддержанию женского здоровья





Этот курс точно для вас, если вы:
  • Столкнулись с гормональными проблемами, такими как СПКЯ, миома, эндометриоз и другими недугами женской репродуктивной системы
  • Чувствуете апатию, сонливость, хроническую усталость, депрессию и уже забыли как это здорово быть женщиной - порхать как бабочка по многочисленным делам и заряжать своей энергией всех вокруг

  • Сталкиваетесь с ПМС, болезненными менструациями, нестабильным циклом, болезненностью груди
  • Вы забыли как это быть самой привлекательной и сексуальной, хотите повысить свое либидо
  • Имеете проблемы с зачатием, если вы планируете беременность
  • Принимаете или принимали КОК (оральные контрацептивы)

  • Испытываете проблемы с пищеварением, тяжесть, вздутия, аллергические реакции на продукты
  • Столкнулись с проблемами ушедшей красоты (прыщи, сухая кожа, ломкость ногтей, выпадение волос, целлюлит)
  • Имеете такие проблемы как изжога, отрыжка, неприятный запах изо рта и от тела
  • Испытываете проблемы со стулом, о которых “не принято говорить", а умалчивать опасно
  • Безуспешно пытаетесь избавиться от лишнего веса, одышки, проблем с суставами, постоянных отеков
  • Столкнулись с диагнозами анемия, заболевания щитовидной железы, псориаз, астма, сердечно-сосудистые и аутоимунные заболевания
  • Не ждете “волшебной таблетки”, готовы к системной работе над преображением женского здоровья
Узнали себя хотя бы в нескольких пунктах?
Уже давно на наши женские супер способности влияют общие враги современности: плохое питание, экология, малоподвижный образ жизни, лекарства, косметика с ксенобиотиками, пластик. Мы меньше стали уделять времени себе, своим близким, стали редко контактировать с природой.

Быть женщиной - это быть в гармонии с собой, со своим циклом, чувствовать свою женскую силу, управлять уровнем энергии, ощущать свою сексуальность, кайфовать от своего отражения в зеркале.

Пройдя свой огромный путь в оздоровлении и обучении я поняла одну простую рабочую истину. Все проблемы женщин можно решить и без синтетических гормонов. Для этого необходимо отстроить систему питания, скорректировать образ жизни, подключить простейшие инструменты управлением стрессом и добавить натуральные природные помощники.

Про правильное питание есть тысячи разных мнений, десятки разных школ. Как же понять, что нужно именно ВАМ в этом разнообразии? Как начать и не оступиться?

Понимаю, я и сама вставала на эти грабли, и не раз.

И пройдя этот длинный путь личного опыта оздоровления, тысячи часов обучения, теперь знаю какая система подойдет за основу каждой женщине, которая стремится стать лучше!


Кто я?
Меня зовут Анастасия Мельникова, я специалист по здоровым отношениям с едой, Нутрициолог, натуропат и Детокс-коуч Holistic Nutrition & Detox Coaching. Действующий член Ассоциации Нутрициологов в России.

В своей работе придерживаюсь холистического подхода к здоровью, то есть я рассматриваю организм как целостную систему, а не совокупность отдельных органов. Именно этот подход позволяет помочь многим людям, которые не получили должного результата от врачей.

Я за мягкое внедрение ЗОЖных привычек, коррекций в питании, на этом же основан и мой курс - без нервов, срывов, всё комфортно, под ваш темп и темперамент.

Кроме того я практикующий нутрициолог, мои программы успешно прошли уже более 1000 человек.

Результаты прохождения курса:
Здоровые отношения со своим кишечником, а как вы помните это второй мозг, от которого зависит и в том числе и гормональный баланс

Организм начнет работать по-новому, как совершенная саморегулирующаяся система, способная самостоятельно поддерживать гормональный баланс без тяжелой артиллерии в виде синтетических гормонов

Вы получите ответы на самые актуальные вопросы по питанию, воспалительным продуктам, нутриентам, и настоящим причинам многих заболеваний
Плавный переход к новому здоровому образу жизни, без агрессивных и стрессовых методов. Гибкий подход, поэтапное внедрение с моей поддержкой и контролем
Научитесь сами составлять свой рацион, начнете с легкостью разбирать составы продуктов в магазинах

Получите рекомендации по диагностике, расшифровке анализов и необходимым нутриентам для профилактики или решения различных проблем со гормональным балансом

"Перезапустите" свой организм и почувствуете, как это приятно, чувствовать себя здоровым и энергичным!

К завершению у вас на руках будет готовый личный детальный план дальнейшего вашего оздоровления на ближайшие года

Что входит в курс "Гормоника"
1
ПЕРВЫЕ ШАГИ К ГОРМОНИИ ЗДОРОВЬЯ
Теория:
• Познакомитесь с наиболее эффективным способом самодиагностики и коррекции питания

Практика:
• Начнете вести и анализировать дневник своего питания


2
ДЕТОКС КУХНИ
Теория:
• Узнаете как раскрыть всех незримых врагов на вашей кухне

Практика:
• Сможете самостоятельно составлять списки «ЗОЖных покупок» без воспалительных элементов в составах продуктов
• Прокачаете умение находить скрытый глютен (и не только его) в продуктах на полках в магазинах


3
СТРЕСС-МЕНЕДЖМЕНТ
Теория:
• Узнаете почему так важно для женского здоровья профилактировать стресс и уметь работать с его последствиями

Практика:
• Начнете подключать в свою жизнь простые, но эффективные методы борьбы со стрессом
• Овладеете навыком выстраивать свои дни благоприятно и не допускать в них стрессы


4
ОСНОВЫ ПОЛНОЦЕННОГО ПИТАНИЯ
Теория:
• Узнаете без чего не может быть здорового рациона
• Основные правила по белку, жирам и углеводам
• Когда необходимо увеличить количество белка в рационе
• Симптомы недостатка, признаки по лабораторным анализам
• Протокол восполнения белка
• Когда женщине необходимо обратить внимание на жиры в рационе
• Когда необходимо увеличить или наоборот уменьшить потребление углеводов в рационе
• К чему приводит дефицит клетчатки, где её искать
• О восполнении дефицита, который есть у 80% женщин
• Про пробиотики и пребиотики, зачем почему и где искать
• Формулы идеального соотношения БЖУ
• Идеальная схема завтрака, обеда, ужина
• Что такое нутритивная плотность, ТОП самых нутритивно плотных продуктов
• Правила составления полноценного рациона
• Про антинутриент - фитиновую кислоту. О её вреде, о способах её нейтрализации.
5
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Теория:
• Познакомитесь с различными подходами к решению женских проблем со здоровьем
• Узнаете об индексе массы тела и интерпретации показателей
• Узнаете из чего состоит идеальный для женского здоровья рацион
• Узнаете какой должен быть распорядок идеальный для женского здоровья дня
• Узнаете какие анализы показывают основные дисбалансы гормонов, как их интерпретировать и что с этим делать
• Всё о ПМС. Факторы развития, клинические формы и симптомы.
• Как грамотно подготовиться и провести отмену КОК без серьёзных последствий для здоровья

Практика:
• Сможете решать основные проблемы с женским здоровьем немедикаментозно
• Рассчитаете свой индекс тела
• Составите систему питания для правильного и здорового цикла
• Сможете грамотно подготовить свой организм к отмене КОК и «слезть» с них с минимальными «потерями»
• Начнёте избавляться и профилактировать ПМС
• Сможете решать свои проблемы с эстрагендоминированием
Тарифы:
Я САМА в гармонии
Можно начать прохождение в любой день
2990 руб
  • 12 уроков с видео и текстовыми материалами для изучения
  • Тесты для закрепления изученного
  • Более 100 страниц с полезной и актуальной информацией по женскому здоровью, которую не найти в гугле
  • 5 протоколов женского здоровья
  • 1 большая итоговая работа - детальный план ваших дальнейших ЗОЖ успехов
  • Продолжительность курса - 4 недели
  • Доступ ко всем материалами в течение 60 дней после начала прохождения
Выбрать
ЖЕНЩИНА С СУПЕР СИЛАМИ
Можно начать прохождение в любой день вместе со мной
19500 руб
  • всё, что входит в "Я САМА в гармонии"
  • +
  • всё, что входит в "СУПЕР ЖЕНЩИНА"
  • +
  • ВИП-сопровождение с моими консультациями, разбором ваших анализов и индивидуальными рекомендациями
Выбрать
Начать прохождение курса можно в любой удобный момент!

Кликайте на кнопку купить и становитесь частью нашей женской компании по оздоровлению уже сейчас.

Я жду вас в нашей группе единомышленниц, где мы будем помогать друг другу во внедрении нового образа жизни. В то время как наши близкие, пока ещё не понимают и не разделяют наши взгляды.

Вместе будем поддерживать друг друга, делиться впечатлениями, результатами, инсайтами, рецептами и улыбками.

Конечно, же я не смогла оставить вас и без подарков-бонусов - протоколы красоты (прыщи, выпадение волос, ранняя седина, варикоз и т.д), доступ к аккаунту с рецептами и меню по фазам цикла.


Любая девушка, которая горит темой нутрициолгии как и я, при успешной сдачи всех тестирований может дальше развиваться в этой сфере со мной, стать частью нашей команды.

До встречи на курсе❤️

КУПИТЬ КУРС СЕЙЧАС
Отзывы
Обратная связь
Если у вас возникли какие-то сложности с приобретением и оплатой , с доступами к материалам, или какие-либо другие вопросы обращайтесь ко мне в Instagram @nasti.nutri
Я помогу вам встать на путь ЗДОРОВЬЯ!:-)


Анастасия Мельникова
Made on
Tilda